La flore intestinale est l’ensemble des bactéries et micro-organismes localisés au niveau de l’intestin. Elle assure la défense de l’organisme et participe au bon fonctionnement de l’appareil digestif. Une légère modification de sa structure engendre des problèmes de santé. Voici les signes qui montrent que vous souffrez d’une faiblesse de flore intestinale et quelques astuces pour y remédier naturellement.
Symptômes d’une faiblesse de la flore intestinale
Notre organisme et plus particulièrement notre tube digestif est le siège d’une colonie de bactéries et micro-organismes utiles. Ils sont qualifiés ainsi car ils préservent son intégrité et favorisent les processus métaboliques. Une grande partie de ces bactéries est logée dans la cavité intestinale et joue le rôle de politique. C’est-à-dire qu’elles participent à la défense du tube digestif et au bon déroulement de la digestion.
Mais une mauvaise alimentation, une prise d’antibiotiques régulière, la pollution et d’autres facteurs peuvent détruire cette colonie de bactéries utiles. Ce qui engendre naturellement un dysfonctionnement global de l’organisme. Cela se manifeste d’abord par des symptômes d’ordre digestif et ensuite quelques troubles d’ordre général.
Symptômes d’ordre digestif
La destruction de la flore intestinale se manifeste au niveau du tube digestif par des troubles de transit. Il s’agit notamment de la diarrhée, de la constipation, des reflux gastriques et parfois des selles assez irrégulières. Un état de flatulence et de ballonnement continu est également un symptôme visible d’un déficit de la flore intestinale. Chez certaines personnes, cela peut s’étendre à des douleurs abdominales et parfois une inflammation de la muqueuse utérine.
Symptômes d’ordre général
Il est vrai que les premiers signes qui indiquent la modification du microbiote intestinal sont digestifs.
Cependant, certains détails liés à votre santé de manière générale peuvent être synonymes d’une destruction de la flore intestinale. Il s’agit par exemple de la fréquence à laquelle vous tombez malade. La flore intestinale étant réduite, les bactéries, les microbes et les virus s’invitent facilement dans votre circulation sanguine et vous causent des dommages. Vous remarquerez des allergies alimentaires et gastriques. Le rhume des foins et les infections sont assez fréquents. Vous observerez aussi une perte de poids et parfois des maladies de types métaboliques comme le diabète et l’obésité.
Solutions naturelles de booster la flore intestinale
Pour restaurer de manière naturelle la flore intestinale, plusieurs mesures s’offrent à vous. Vous pouvez cumuler les solutions afin d’avoir une restitution rapide de la flore intestinale.
Une alimentation riche et équilibrée
Pour vous refaire une flore intestinale solide, 
l’alimentation joue un rôle essentiel. De manière pratique, vous devez consommer des aliments riches en fibres et en bactéries probiotiques. Le yaourt, le lait caillé ou fermenté contiennent énormément de bactéries lactiques susceptibles de régénérer assez rapidement votre flore intestinale. Vous pouvez également consommer des légumineuses, des légumes et des fruits.
La prise de complément alimentaire
En plus de manger sain, riche et équilibré, vous pouvez faire une cure de probiotiques en prenant des compléments. Vous trouverez une panoplie de compléments alimentaires de nos jours sur le marché. Ce sont des concentrés de ferments lactiques de grande qualité disponibles sous forme de gélules.
En résumé, la destruction de la flore intestinale crée des dommages digestifs à l’organisme. Pour la restaurer, nous vous conseillons de manger sain, riche et équilibré et de prendre des compléments alimentaires.
