Vous intéressez-vous de près aux différentes pratiques de yoga ? Si oui, vous avez surement déjà entendu parler du fameux yoga Vinyasa, un style de la discipline un peu différent du principe même de la pratique. Cela vous semble un peu flou ? Pas de souci, nous allons vous guider à travers cette rubrique.

Comment caractérise-t-on le yoga Vinyasa ?

posture de yogaContrairement à la pratique traditionnelle, le yoga Vinyasa n’est pas vraiment doux comme pratique. Ce style de yoga possède un aspect athlétique qui fait dépenser plus de calories que de coutume. Vous aurez à répéter au fur et à mesure les différentes postures telles que Surya Namaskaras ou les Salutations au Soleil. Il faudrait bien transpirer avant d’arrêter une séance. Le yoga Vinyasa est également très varié, vous avez le choix entre plusieurs postures pour faire votre entrainement et méditation. Qu’en est-il des avantages de la pratique ?

Les avantages de la pratique du Yoga Vinyasa

Comme vous avez pu le comprendre, il faut un peu plus d’endurance pour parvenir à un résultat satisfaisant avec ce style. Il n’y pas besoin d’être super sportif ou quoi que ce soit, nous vous conseillons seulement de bien manger avant de faire du yoga Vinyasa. De ce fait, votre corps sera beaucoup plus renforcé et rapide à muscler en usant de cette technique. Vous obtiendrez un corps sain et équilibré, qui peut prévenir les blessures graves. Cette pratique vous permet également d’évacuer plus vite les toxines accumulées au niveau de votre organisme. Il faut aussi souligner que l’aspect spirituel est très développé par le yoga Vinyasa. Nous vous recommandons cette pratique pour lutter contre les problèmes d’insomnies et d’anxiété. C’est un des meilleurs moyens de libération contre le stress et la dépression passagère. Rien de tel qu’une série de yoga Vinyasa pour libérer l’esprit des contraintes du quotidien.